والدین گرامی : از آنجایی که مهم ترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماریهای ویروسی؛ شستن صحیح دست ها می باشد:در این رابطه در فایل زیر برای شما والدین گرامی مطالبی قرار داده شده است.

۱۲ راهکار ساده برای از بین بردن شپش و رشک از روی موها

شپش و رشک مثل هم عمل میکنند با این تفاوت که رشک هیچ حرکتی ندارد و بیشتر به موها میچسبد و از طریق پرندگان خانگی در فصل گرما سرایت می کنند…
شپش یک موجوده یوکاریوتی هست، که ۶ پا بوده و هر کدام از پاها مجددا میتوانند تکثیر شوند بنابراین از بین رفتنشون بسیار سخته و با شویندها و مواد شیمیایی امکان پذیر نیست..
اما بنده چند راهکار ساده پیشنهاد میکنم که نه تنها مفید است بلکه برای تقویت موی سر و همچنین جلو گیری از ریزش مو نیز مفید است.و همچنین هر موجودی که روی سر باشد را از بین خواهد برد…

۱- کمی تنباکو را خیس کنید و بعد از چند ساعت صاف کنید و آب آنرا به سر بزنید.
۲- یک قاشق غذاخوری پر، اسپند آسیاب شده به ۱ لیوان آب جوش برای موهای کوتاه و ۲ قاشق و ۲ لیوان برای موهای بلند. اسپند را آسیاب کرده به مدت ۱۵ دقیقه با آب جوش روی کتری دم کنید.
سپس کل موها را با آن آغشته کرده و ۴۵ دقیقه با کلاه پلاستیکی یا کیسه پلاستیکی موها را پوشش دهید، سپس با آب رقیق، بدون هیچ شوینده ای موها را آبکشی کنید.این کار نیاز به تکرار مجدد نداره، چون تو همون یه بار شپش ها رو ریشه کن میکنه.
- شستن سر با سرکه سیب طبیعی یا آب لیموی خانگی.
۴- مالیدن روغن سیاه دانه و دود دادن سیاه دانه.
۵- از اتوی مو و سشوار استفاده نکنید.
۶- موها را با روغن بادام تلخ ماساژ دهید.
۷- در صورت امکان موها را کوتاه کنید.
۸- برگ تازه درخت گردو را بجوشانید و بعد از صاف کردن باهاش موها را شستشو دهید هر موجودی روی سر باشد از بین خواهد رفت.

9- مالیدن کوبیده «میوه تلخ بادام» به سر شپش را از بین می‌برد.
۱۰- ضماد برگ «سدر» و شستشو با آن جهت از بین بردن شپش سودمند می‌باشد.
۱۱- شستشوی سر با آب جوشانده «برگ شاهدانه» شپش را از بین می‌برد.
۱۲- مالیدن عصاره قنطوریون با یک قاشق عسل جهت دفع شپش مفید است.

 یادگیری توصیه های ایمنی و به کار گیری آنها، هر شخصی قادر است که زندگی خود و خویشاوندانش را در برابر خطرات زلزله حفظ نماید. با ما همراه شوید و این مطلب را مطالعه کنید.

توصیه های ایمنی قبل از وقوع زلزله

* آسیب پذیری منزل خود را در برابر زلزله برآورد نمایید. آتش سوزی ناشی از زلزله، می تواند در اثر شکستگی لوله های روغن و گاز و یا جدایی اتصالات آنها اتفاق بیفتد. بنابراین باید گرم کن و سایر تجهیزات نفت سوز و گازسوز را محکم در جایشان ببندید و در صورت امکان از اتصالات انعطاف پذیر استفاده کنید.

* شما باید اشیای سنگین مانند کتابخانه ها، گل های آویز و چراغ ها را در جای خود محکم کنید...

* اشیای سنگین و بزرگ را در ردیف های پایین قفسه ها قرار دهید و وسایل را بر اساس آیین نامه های ایمنی به دیوار متصل نمایید. (البته در ایران برای این گونه موارد آیین نامه ای وجود ندارد و معمولا بر اساس تجربه صنعتکاران انجام می شود. لذا در صورت امکان باید از آیین نامه ی سایر کشورها استفاده شود.)

* لوازم سنگین و بلند منزل مانند یخچال و فریزر، کمدهای دیواری بلند و قفسه های کتاب به عنوان اشیای غیر ایمن به حساب می آیند که باید آنها را در محل خود محکم ببندید. در غیر این صورت باید هنگام زلزله از آنها دور شوید.

* لوله های آبگرمکن و سقف های شیروانی را چک کنید تا احتمال افتادن آنها را به هنگام زلزله کاهش دهید. باید مواظب اشیای موجود در قسمت های خارجی ساختمان مانند کولر و گیاهان آویزان در کنار پنجره ها باشید و آنها را کاملا ایمن نمایید یا به جای دیگری منتقل کنید.

* در امر ساخت و ساز و همچنین بازسازی ساختمان های قدیمی، برای کاهش خطرات زلزله باید بر اساس آیین نامه های ساختمانی عمل نمایید.

* برای شناسایی مکان های ایمن، راه های خروجی و شیرهای اصلی آب و گاز و سویچ اصلی برق، یک نقشه از منزل خود تهیه نمایید.

* کیف حاوی وسایل ضروری را در مکانی مطمئن که دسترسی به آن آسان باشد، قرار دهید و محل نگهداری آن را به سایر اعضای خانواده نیز اطلاع دهید.

افراد خانواده باید:

- نحوه قطع جریان برق یا بستن فلکه اصلی آب، گاز و ... را یاد بگیرند.

- تا آنجا که ممکن است کمک های اولیه را یاد بگیرند، برای اینکه بعد از یک زلزله شدید، درمانگاه ها و بیمارستان ها به شدت شلوغ خواهند شد، بنابراین دسترسی به امکانات پزشکی بسیار دشوار می گردد.

- هر از چندی با فرض یک زلزله در منزل، به تمرین عملیات ایمنی و پیشگیری در مقابل آن بپردازند.

- اتفاقات ناگوار احتمالی که ممکن است در اثر زلزله در منزل روی دهند را از بین ببرند، برای مثال ممکن است مجبور شوند که محل خواب خود را از کنار پنجره ها دور کنند. خروجی ها و راهروها را چک کنند و اشیایی را که ممکن است باعث مسدود شدن آنها شوند، به محل دیگری منتقل نمایند.

- محل درب های خروج اضطراری، زنگ های اعلام خطر و کپسول آتش نشانی را بدانند تا در زمان مناسب از آنها استفاده کنند.

- از مهارت همسایگان خود اطلاع داشته باشند، چرا که این امر می تواند تعداد روزهای زنده ماندن آنها را تا رسیدن نیروهای امداد افزایش دهد.

- هر از چند گاهی باید بحث زلزله و سایر خطرات طبیعی را در خانواده مطرح و توصیه های لازم را یادآوری کنند.

توصیه های ایمنی هنگام وقوع زلزله

* اگر هنگام وقوع زلزله در خانه هستید، می توانید جان خود و بستگانتان را با داشتن آگاهی در مورد پناه گرفتن و انجام عکس العمل سریع و مناسب نجات دهید. بنابراین لازم است که نکات ذیل را مد نظر داشته باشید:

* از پنجره ها و کمدهای بلند و همچنین اشیایی که ممکن است بر روی شما سقوط کنند، دور شوید.

* در زیر میز ناهارخوری یا میز تحریر و یا تخت خواب پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند، پایه های آنها را با دستانتان محکم بگیرید.

* در کنج دیوارها پناه بگیرید و در حالی که سر خود را با بازوهایتان گرفته اید، حرکت کنید.

* از پله ها یا آسانسور استفاده نکنید.

* اگر محل ایمن وجود ندارد و شما در راهرو هستید، به کنار دیوار رفته و در حالی که نشسته اید سر خود را بر روی زانوها خم نموده و ضمن اینکه با کف دست ها، پشت سر خود را گرفته اید، با کمک بازوها از سر خود محافظت

راه حل هایی ساده برای بند آوردن خون ریزی بینی:

خونسردی خود را حفظ کنید.

اگر هنگام خونریزی به حالت دراز کشیده قرار گرفته و بنا به توصیه ی عامه مردم سرتان را عقب می‌گیرید، باید به شما تذکر دهیم که ممکن است مقدار زیادی خون وارد حلق شما شده و احساس خفگی در شما ایجاد کند، بنابراین صاف بنشینید.

راست و مستقیم بنشینید، سر را به جلو خم کنید تا خون به گلو وارد نشود.

با ملایمت هر نوع لخته خون را که می تواند از بسته شدن رگ ها و قطع خون ریزی جلوگیری کند، از دماغ خارج سازید (با فین کردن ملایم).

در حالی که بالاتنه خود را به جلو خم کرده‌اید، دهان خود را باز نمایید. در این حالت می‌توانید خون را تف کرده و آن را قورت ندهید. سرانجام بالاتنه باید به حالت معمول درآید.

اگر برای مدت 5 تا 7 دقیقه بینی را در سمت خونریزی به روی تیغه بینی با انگشت دست بفشارید، بسیاری از خونریزی‌های بینی، مهار می‌شوند. ولی بهتر است مدت 20 دقیقه بینی را با انگشتان دست فشار دهید(مانند تصویر روبرو). 

نوعی درمان سنتی وجود دارد که برای بند آمدن خون ریزی بینی اثرات مثبتی را به همراه داشته است و آن عبارت است از چکاندن چند قطره آب لیموی تازه در مجرای بینی.

توصیه می‌شود که برای متوقف کردن خون‌ریزی بینی، از فرو کردن پنبه یا دستمال در بینی خودداری کنید. زیرا ممکن است هنگام درآوردن آنها دچار مشکل شوید و مخاط بینی بیشتر دچار آسیب شود. 

قرار دادن کیسه یخ بر روی تیغه میانی بینی و حتی پیشانی، می‌تواند در قطع خونریزی تأثیرگذار باشد، زیرا سرما سبب انقباض رگ‌ها شده و لخته سریع‌تر تشکیل می‌شود و بالاخره خونریزی پایان می‌یابد.

علاج واقعه قبل از وقوع
نکاتی نیز وجود دارد که با پرداختن به آنها می‌توان از بروز خون‌ریزی بینی جلوگیری کرد و در واقع علاجی برای واقعه، قبل از وقوع آن است:

مخاط بینی را مرطوب کنید. درصد بالایی از خون‌ریزی‌های بینی به دلیل خشکی مخاط بینی رخ می‌دهد که توصیه اغلب پزشکان، شست و شوی روزانه بینی با سرم فیزیولوژیک یا آب نمک رقیق در صبح و شب است. 

دوم اینکه از پمادهای نرم کننده مخاط، در صورت افزایش خشکی استفاده کنید و سومین نکته این است که هوای خانه را همیشه مرطوب نگه دارید، این کار را می‌توانید با استفاده از دستگاه‌‌های مرطوب کننده هوا (بُخور) انجام دهید.

اجسام سنگین را بلند نکنید. گرچه فشار مستقیم روی رگ ها باعث بند آمدن خون می‌شود، اما فشاری که از داخل رگ ها وارد می‌شود باعث جریان مجدد خون می‌شود، مخصوصاً اگر سابقه خون‌ریزی دارید، از بلندکردن اشیاء سنگین که به رگ ها فشار وارد می‌کنند، پرهیز نمایید. 

ویتامین‌ها را فراموش نکنید. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که استعداد خون دماغ شدن دارید، به قدر کافی ویتامین C بخورید، زیرا ویتامین C ماده‌ای حیاتی برای تشکیل کلاژن است و به حفظ سلامتی عروق کمک می‌کند.

ویتامین K هم یکی از ویتامین‌هایی است که در انعقاد خون نقش دارد. 

مراقب مصرف آسپرین باشید. از آنجایی ‌که آسپرین از دسته داروهای رقیق کننده خون به شمار می‌آید، ممکن است از بروز لخته و انعقاد خون جلوگیری کرده و در صورت تکرار خون‌ریزی ها، با پزشک خود مشورت کنید.

زمان اقدامات فوری
اگر بیش از 20 دقیقه بینی را فشار دادید و خون‌ریزی آن متوقف نشد، بایستی به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

اگر احساس کردید که پس از گرفتن بینی، زمانی که می‌نشینید یا می‌ایستید، خون به طرف گلو فرو می‌رود، ممکن است علامت آن باشد که خون دماغ از ته گلو ایجاد شده است (این اتفاق به کرات برای سالمندان می‌افتد). در این صورت اگر اقدام فوری به عمل نیاورید، ممکن است خون بدن را به سرعت از دست بدهید، زیرا در این حالت رگ های بزرگتری که در پشت بینی واقع شده‌اند، تحت تأثیر قرار گرفته‌اند.
5.به نظرمن ازموادغذایی حاوی اهن میتوانیداستفاده کنیدمثل عدس،زردالو،گوشت،جگر،کشمش ،پسته و...

فیلم تکمیلی را از لینک زیر مشاهده کنید.
https://www.aparat.com/v/0GCaY

ادامه مطلب...